爱的能力

发现亲密关系中，不少夫妻明明非常重视对方，对方却感受不到。明明终日相守，却无法带来爱的滋养，没把好日子过好，多么可惜。

明明是爱着的，却无法传递爱，是什么阻隔了爱的传递？

心理学对爱的语言有一个总结，认为爱的语言通常包括五种：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

正所谓“相爱容易相处难”,爱上一个人不难,难的是如何跟相爱的人相处。爱是一门学问,并非天生就会,而是需要后天学习。

大多数人在原生家庭里,并没有学会如何去爱,父母用“自己的方式”爱孩子,孩子长大了用“自己的方式”爱他人。常常导致付出的人真的付出了爱,被爱的人却感受不到,因为不会爱。

肯定的言辞，就是鼓励的话，正面的肯定。在我们的家庭关系中，好话不能好好说，还美其名曰“因为是自己人，所以不必客气”，亲人之间，好像话越难听越亲近似的。挑剔、指责和批评才算对家人好，尤其是夫妻之间，更是以挑剔为己任，仿佛挑剔和指责就能得到一个“完美”的伴侣，他们这样说：好话就不必说了，做的不好的指出来，就是希望她（他）做得越来越好呀。互相指责成为夫妻交流的主要方式，爱的传递就被阻隔了。

夫妻之间更要多赞美，更多地给予正向反馈，不要吝啬赞美，不要把别人的付出当作理所当然。肯定的言辞能加深彼此的感情。

精心的时刻，指的是双方共享的美妙时刻和美妙回忆。在这段时间里面，把你的全部注意力都给予对方。与对方交流时，保持目光接触；不要一边做别的事情，一边交流。此时双方感觉是美妙的、愉悦的、很享受的。精心的时刻是必要的，生命中正因为有这样的时刻，才有更多美好的体验，彼此的关系才能更好。

接受礼物，亲密关系中，交换礼物是一件很有仪式感的事情，这种仪式感本身以及这件礼物都会成为彼此双方关系的粘合剂。礼物可以是具化的一件物品，也可以是抽象的精神层面的感受。礼物代表一种心意，是一种爱的表达。用心准备的礼物，正好是对方喜欢和需要的，会大大促进彼此的亲密关系，也会成为生命中难忘的美好记忆。

服务的行动，简言之就是：做对方想让你做的事，通过生活中的服务使对方高兴。比如有人会为了所爱的人成为大厨，数年如一日为家人精心制作食物，可以365天不重样的制作美食，只要是家人喜欢的，他都能做出来，如此强的服务能力，亲密关系怎么会不好？这种服务的行动也可以是生活中的小事，可能是随手倒一下昨天的垃圾，天冷的时候主动给对方倒一杯热水等等，出于自发的自愿的一个不经意间的小举动都会让对方觉得爱意满满。

身体的接触，牵手，拥抱等身体接触能增加彼此之间的感情，是爱的一种体现，是爱的一种无声语言。影星黄磊和孙莉幸福的婚姻关系一直为人称道，他说“婚姻就是该摸摸，该抱抱，没事就得么么哒 ”，这也是一个特别会爱的人。

爱是一种能力,想好好地爱一个人需要具备爱的能力。学会用爱的语言表达爱，就有了爱的能力，但它不是一种单一的能力,而是多种能力的综合。包括了五种具体的能力,有了这五种能力,无论跟谁生活,都会容易幸福。

ᴾᵉᵒᵖˡᵉ ʷʰᵒ ᵃʳᵉ ᵍᵉⁿᵗˡᵉ ᵃⁿᵈ ᵗʳᵘᵉ ᵗᵒ ᵗʰᵉⁱʳ ʷᵒʳᵈ ᵃʳᵉ ˢᵘᵖᵉʳ ᵖˡᵘˢ ᵖᵒⁱⁿᵗˢ.

温柔和说到做到的人超级加分。

世间只有一种力量可以改变人

爱与善意。

其他的，

多半是带着各种美化或伪装的，

自我发泄和满足。

--海蓝博士

佛陀告诉我们：一切快乐，都是从利益他人中产生的；一切痛苦，都是由只为自己而引起的。--法师

心灵成长心智成熟的四个表现：

1.没有敌意的拒绝。

2.不含诱惑的深情。

3.不伴羞耻的需要。

4.不带歉疚的离开。