事实、看法、感受

十多年前我还满脑子浆糊，被“恐惧教育”成功洗脑为“听话”的人，仰望权威，畏惧权力，乖乖听话，他人说什么就是什么，没有独立思考，没有自己的头脑和判断。

有幸参加公益领导人培训班，其中一个游戏是这样的：培训师贴出三个词分别是“事实，看法，感受”，说出一段话，让大家分辨出其中“这是事实，还是看法，或是感受？”

我听得一头雾水……

那时候，我以为自己的看法当然是事实，我的感受理应与所有人一样，怎么还会不同？所以，总也答不对。

比如：“我好痛！”这是事实？看法？还是感受？

我以为“我好痛”，当然是事实，也可以是感受或者是看法？

全乱了。

再比如：“那年冬天，气温降到零下，水结成了冰，外出时感觉冷极了，东北的冬天真不是人待的地方！”

这段话里，“气温降到零下水结成了冰”，是事实；“外出时感觉冷极了”，是感受；“东北的冬天真不是人待的地方！”是看法。

当“事实”相同的时候，人的感受可以不同，比如，有的人就感觉并不那么冷；人与人的看法也会不同，比如，有些人就喜欢东北的冬天。

培训师再三启发我们：事实，就是陈述一件事情，不带有自己的观点；看法，是主观的观点；而感受，就是自己的感觉，没有好坏对错，每个人也会不同，只是当下的真实感觉而已。

我过了很久才分清楚这三个概念。

“我很痛”，这只是“我”的感觉，并非看法。

还有“男人都不是好东西”，这是某些人的看法，而非事实；

还有“残疾人都是悲惨的人”，这只是一种看法，不是事实；

还有“少数应该服从多数”、“人死如灯灭”、“群众的眼睛是雪亮的”、“赚钱是世界上最重要的事”……这些，全是一种看法而已。

看法不是事实，人与人的看法可以不同，面对相同的事实每个人的感受也并非一样。

好吧，我总算搞清楚这三个概念了。

近来，玉红学习生辰八字与人的命运，发现了更多神奇的事。原来，面对相同的事实，每个人的感受不同，而人的感受与八字相关。比如，有些人的“八字”里没有某些东西，就会感受不到爱，别人觉得她（他）应该被爱着，可她（他）并不觉得是这样，于是，她（他）的感觉与旁人的看法完全不同，形成的观点当然会南辕北辙，误会也就必然发生……

玉红说：其实，最重要的不是事实，而是经历这件事情后她（他）的真实感受，那感受形成她（他）的看法，她（他）对那件事的看法才是最重要的，因为这个看法会决定她（他）受到的影响，这个影响全是真实不虚的，每个人不一样，没有对错。

这个观点令我大为惊讶，细细想来，又觉得深有道理。

我与他人的许多矛盾都源于这一点：从前，我以为有些人不诚实，总是说谎，因而不相信这个人说的一切。同一件事，她（他）说的与我看到的不一样，就认定她（他）在说谎。看来，并非如此，只是人家感受到的与我不同，所以“看”到的也与不一样。

原来这样啊！

比如，我是一个感受强烈的人，遇事会有强烈的情绪，而性格中又有“隐藏”和“被动”的特点，所以开始会“不动声色”，到爆发的时候就显得特别突兀。而姐姐是一个性情冲淡的女子，我“愤怒”至极她还毫无感觉，所以，在她看来，这个妹妹太“冲动”“易怒”，实在不可理喻……

多年来，我一直对人说，姐姐待我极好，可我们姐妹无法交流，我和姐姐不是朋友。

因为面对同样的事实，我们的感受完全不一样。

明白这一点真是太好了，世界在眼前也忽然清晰起来：）

那些“说谎”的人原来并非说谎；那些“不可理喻”的人，原来也并非无理……

哈哈哈哈。

遇到一些人，一些事，先停下来，别急着表达，看看自己的反应，再问自己三个问题：事实是什么？我的感受怎样？哪个是我的看法？

遇到情况不立即被情绪淹没，而是看看自己的反应，这就是改变。——《次第花开》

如果你能够对外不批评、抱怨，

对内不再恐惧害怕，

就走在自由的道路上了。 --法师