这是一个高科技飞速发展的时代，科技改变生活真实不虚。如果没有高科技，我这样一个既无外语能力又无亲朋好友陪伴的独行者，是不可能游走异国的。首先是“小红书”，这是2024年小妤老师推荐的，此前我的手机上没有安装，因为我是一个反潮流“逆向思维者”，对于特别火的事物，都会避之不及。“小红书”在我的印象里，太火了，好像是“中国大妈”和颓废或虚荣的年轻人热衷的，如同“抖音”，我以为自己不需要。直到小妤老师推荐，告诉我，凡有需要，都可以到“小红书”上去学习，那里什么都有。真的吗？----现在，我可以确定地说，是真的。我安装了小红书，现在的使用还不太熟练，但遇到不懂的，就到小红书上查找，几乎都可以找到学习的内容，总有人发布各种解决问题的办法。比如：泰国的签证问题如何办理？养老签续签需要哪些文件？90天报到需要什么材料？如何办理马来西亚入境卡？......附近有哪些景点？在华欣看什么吃什么哪里好玩儿？到甲米住哪里最好？吉隆坡有什么了吃的？......总之，所有旅行中的问题，全都可以得到解答，实施之后发现，相当靠谱，可信。于是，我也把自己的旅行经验发到小红书上，给有需要的人提供帮助......是的，我到小红书上找想去的地方，找地址、名称什么的。然后，到谷歌地图查找，一是找到所在的位置，二是查询路径，三是查询距离，真是一目了然，清清楚楚，太实用了！谷歌地图还另有一个功能，可以直接在上面探索“餐馆、酒店、咖啡馆、购物、加油站、杂货店、便利店、景点......”真是应有尽有，一目了然。特别方便实用！第三个天天用的APP就是Grab，只要找到想去的地方，有地址有名字，就可以通过Grab打车，有起点，有终点，其余的事情就不用管了，选择好自己需要的车（汽车或摩托车），还有不同的价格（我大部分时候选最便宜的），然后，就解决了出行问题。还有，用Grab点外卖，当不想出去找食的时候，在任何酒店，都可以通过外卖解决吃饭问题，多么方便！在泰国，还有一个打车软件叫Bolt，把它和Grab合用，就更方便了，因为这两个软件在不同的地方，不同的时间，会有不同的方便。总之，大部分的时候，Bolt会更便宜，但有时候也不是。比价之后，选择性价比高的那一个就好。现在，又多了一个新的工具，就是ChatGPT，凡有不明白的事情，需要帮助的事情，都可以到这里去寻求帮助。现代高科技，太厉害了！我决定了，要活到老学到老，不放弃学习，就是不放弃自己的新生活！善于提供情绪价值，是一种了不起的能力。
那些善于提供情绪价值的人，不仅能治愈他人，也能滋养自身。想要成为一个善于提供情绪价值的人，不妨从这三点做起：
一是耐心倾听，拥有情绪共鸣的能力。很多时候，懂得倾听比能说会道更有力量。它是心与心的共振，能让人际交往间的纽带更紧密。以心换心，方得人心。
二是心怀感恩，降低负面情绪的影响。提供情绪价值的前提是，自己成为一个情绪稳定的人。遇到负面情绪，一味地批评、抱怨只会让人越陷越深。当一个人更多地看到生活中的温暖，他就对生活多了一份理解，对他人多了一份包容，自会降低负面情绪的影响。
三是懂得欣赏，提升情绪感知的能量。那些懂得欣赏的人，能敏锐感知他人的情绪，总是能看到他人的闪光点，并发自内心地赞美。你给予的每一次掌声，或许在未来的某个时刻，会以意想不到的方式回馈于你。抛开偏见，不断提升情绪感知能力，才能让生命更加丰盈开阔。
愿我们都能成为一个善良的人，既有能力照料好自己的情绪，还能为他人送去温暖、拂去尘埃。
