人最值得信赖、最忠实可靠的永远是来自你身体的感受。
如果你的身体感到不舒服，一定是你内在有需要关注和调整的地方。
不管任何人、包括你自己，觉得这个不舒服多么不重要，多么小题大做，多么过分敏感，不管他们说什么，怎么看都不重要，重要的是你的身体感受。
身体有多放松，心情就有多放松。身体紧、心就紧。
对人最忠实的是身体，不是思想。
遵循身体的需求，聆听身体的呼唤，你就会离快乐和健康越来越近.
--海蓝博士
当我们看到快乐的时候，让我们想：“愿一切众生达到成佛至乐。”当我们看到痛苦的时候，让我们想：“愿所有众生之痛苦平息。”这就是慈悲心。～顶果钦哲仁
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