一行禅师说真爱

真爱让人快乐。如果爱无法让我们感到快乐，这就不是爱，而是他物。

真爱的四无量心是：慈悲喜舍。

“慈”的英语翻译是慈爱（Loving Kindness)，即施予快乐的能力。这是真爱必备的元素之一。爱的含义不仅仅是爱他人，自爱是爱人的基础。自己按照喜悦而快乐的方式去生活的人，才有施予快乐的能力。

“悲”是化解痛苦，即去除和转化痛苦的能力。当你爱的人痛苦的时候，如何帮助他去除和转化痛苦？我们首先必须有能力化解自己的痛苦，才有可能帮助所爱的人去除痛苦。“悲”心不是同情心，同情的意义是与对方一同受苦。而“悲”并不一定要受苦，它是化解痛苦的能力。化解自己与对方痛苦的能力。我们必须区分爱的意愿与爱的能力，只有爱的意愿而无爱的能力，给出的不是爱，比如许多父母以爱的名誉给孩子造成巨大的痛苦，他们通常不能理解孩子的痛苦、困难、希望与抱负。爱的能力需要学习和培养，如果你能辨识、包容并转化自己的痛苦与不幸，这就是自爱。有了自爱的经验，才能帮助他人化解痛苦，带来喜悦与快乐的感受。

“喜”是真爱的第三个元素。爱应当带给我们喜悦。如果爱带来的只有眼泪，我们为何去爱？如果你能带给自己喜悦，你将懂得如何给你的伴侣带去喜悦，给这个世界带去喜悦。如果你的喜悦真实健康，那这样的喜悦有益于他人。如果你不喜悦，心不清静或是没有笑容，这样的喜悦无益于任何人。

真爱的第四个元素是“舍”。意为包容和无分别。这是真爱的基石。真正的爱，爱人与被爱没有区别。你的痛苦是我的痛苦。我的快乐是你的快乐。爱人与被爱同为一体。两者之间不再有任何障碍。“舍”的另一种翻译是包容。在真爱中，你爱一个人，这是一个机遇让你去爱所有的人和生命。这样你就朝善的方向前行，这就是真爱。

如果因为爱人而陷入痛苦与执着的苦海，割断对他人的爱，这就不是真爱。

修习真爱的修行人，拥有无分别的智慧，并让它渗透到你的行为当中。

培养真爱的四个元素--慈、悲、喜、舍--是滋养深厚健康关系的秘诀。

    一行禅师把什么是真爱，如何培养爱的能力说得清楚明白。世人不懂爱，多以爱的名誉行伤害之事。所以，明白什么是真爱，如何拥有爱的能力，学习爱，才能给出真正的爱。